Ahhoz, hogy valamilyen mozgást, edzést végezz, egyedül vagy akár instruktorral, érdemes legalább alapszinten megismerni az emberi test működését.

Képzeld csak el, hogy ismered például a váll alap mozgástartományait és tudod, hogy mi határolja be ezeket. Megvizsgálod a sajátodat és eltérés esetén rögtön tudod, hogy mivel kell foglalkoznod.

A csípő felépítését ismerve, tudod annak korlátait, így megfelelően módosíthatod a gyakorlásod, hogy ne okozz magadnak kellemetlenséget.

Ez az 5 részes oktatóanyag gyakorlóknak szól, akik még nem tanultak anatómiát. Érthető magyarázatokkal, modelleken bemutatva.

A folyamat végén egy teszt várja a jelentkezőket, visszaellenőrizve az anyag megértését.