Ezt a pózt direkt “rontottam” el és az a kérdés, hogy miért is. A legfontosabb dolog benne a medence rotációjának módosítása. Nem teljesen párhuzamos a szőnyeg hosszanti
Belegondoltál már abba, hogy a gerinced úgy működik mint egy tökjó fogaskerék rendszer? Ha valami alul elmászik, az tutibiztos, hogy felül is. Mire gondolok? Például, ha van
Pár szó a beállt nyakról Biztos hallottad már azt, vagy esetleg érezted is, hogy “beállt a nyakad” a klímától, vagy elaludtam a nyakam, stb stb. A klíma
A térd az emberi test legnagyobb ízülete. Felépítésre egytengelyű csuklóízület, tehát működésében úgy néz ki mint egy ajtózsanér. (gyakorlatilag két darab egytengelyű ízület van benne) Mozgásai a
Azért mert nincs meg a megfelelő ismeret hozzá. (a csípőworkshopon elhangzottak emlékére) Hogy miért fontos egy alap tudás ahhoz, hogy valamilyen nagyobb igénybevételű mozgást végezz? Legyen az