“Learn and all is coming”

Jóga
Minczér Zsolt
Fatartás pro-kontra

Ez is egy SM-ászana, hiszen viszonylag könnyen kivitelezhető, de nézzük csak mit rejt. Természetesen rengeteg előnye van az egyensúlyi pózoknak. Legfőképpen az, hogy nagyon nagyon segíti a

Tovább »
Jóga
Minczér Zsolt
Miért nem használok passzív nyújtó pózokat?

Legalábbis nem annyit, mint a jóga általában. Egész biztosan hallottad már azt a kifejezést, hogy reciprok gátlás, vagy reciprok inhibíció. Röviden a magyarázata: Mint azt az előzőekben

Tovább »
Jóga
Minczér Zsolt
Mit jelent a funkcionalitás?

Az általam alkalmazott gyakorlatok a testet funkcionálisan mozgatják. Mit jelent ez? A mostanában igen nagy szerepet kapott az ülőmunka kompenzálás, meg a csináld ezt ha sokat ülsz,

Tovább »