Sokszor mondják és már én is írtam róla, hogy a jógás mozgáskultúrában a figyelem nagyon fontos. Igen ez valóban így van. Csak úgy tudod neked megfelelően kivitelezni
A poszt első részét itt találod Hogyan is tudjuk védeni a térdet abban az esetben ha túlfeszített, vagy hogyan előzd meg, hogy ez létrejöjjön. Hamstring: Ugye a
A hamstring a comb hátsó részében lévő izomcsoport. Többnyire a térd behajlításáért és a medence hátrabillentéséért felelős. A jógamendemonda arról szól, hogy ez a struktúra ülőmunka hatására
Az általam alkalmazott gyakorlatok a testet funkcionálisan mozgatják. Mit jelent ez? A mostanában igen nagy szerepet kapott az ülőmunka kompenzálás, meg a csináld ezt ha sokat ülsz,
Azért mert nincs meg a megfelelő ismeret hozzá. (a csípőworkshopon elhangzottak emlékére) Hogy miért fontos egy alap tudás ahhoz, hogy valamilyen nagyobb igénybevételű mozgást végezz? Legyen az