Legalábbis nem annyit, mint a jóga általában. Egész biztosan hallottad már azt a kifejezést, hogy reciprok gátlás, vagy reciprok inhibíció. Röviden a magyarázata: Mint azt az előzőekben
Sokszor mondják és már én is írtam róla, hogy a jógás mozgáskultúrában a figyelem nagyon fontos. Igen ez valóban így van. Csak úgy tudod neked megfelelően kivitelezni
Pár szó a beállt nyakról Biztos hallottad már azt, vagy esetleg érezted is, hogy “beállt a nyakad” a klímától, vagy elaludtam a nyakam, stb stb. A klíma
A poszt első részét itt találod Hogyan is tudjuk védeni a térdet abban az esetben ha túlfeszített, vagy hogyan előzd meg, hogy ez létrejöjjön. Hamstring: Ugye a
A hamstring a comb hátsó részében lévő izomcsoport. Többnyire a térd behajlításáért és a medence hátrabillentéséért felelős. A jógamendemonda arról szól, hogy ez a struktúra ülőmunka hatására