A térd az emberi test legnagyobb ízülete. Felépítésre egytengelyű csuklóízület, tehát működésében úgy néz ki mint egy ajtózsanér. (gyakorlatilag két darab egytengelyű ízület van benne) Mozgásai a
Az általam alkalmazott gyakorlatok a testet funkcionálisan mozgatják. Mit jelent ez? A mostanában igen nagy szerepet kapott az ülőmunka kompenzálás, meg a csináld ezt ha sokat ülsz,
Azért mert nincs meg a megfelelő ismeret hozzá. (a csípőworkshopon elhangzottak emlékére) Hogy miért fontos egy alap tudás ahhoz, hogy valamilyen nagyobb igénybevételű mozgást végezz? Legyen az
Stresszornak hívjuk a stresszt okozó ingereket. Ez lehet az életben bármi. A teljesség igénye nélkül: érzelmi stressz szaghatás vagy akár egy élelmiszerben található összetevő. Az érzelmi cucc
Szimmetrikus felegyenesedett testhelyzetben a test súlya fokozatosan veszi igénybe a medence ízületeit. Ezeknek az erőknek a hatásmódját oldalnézeten vizsgálhatjuk ahol a m.iliopsoast transzparensnek tételezzük fel, és láthatjuk