Hello vasárnap, ami hétfő – a világ leszarásának művészete
Te mennyit pihensz? Mi az a pihenés? Nem az amikor mindennap rommáedzed magad a edzőteremben, vagy az astanga jógán, azért mert egész nap stresszelt a főnök a melóhelyen. Az sem amikor a haverokkal mész el meginni 4-6 sört, kólát, akármit. Sőt, az sem amikor leugrasz a tengerhez és ott az egész hetet végigpörgöd. Vagy mindig csinálnod kell valamit, mert nem lesz mit kitenni az instára. Ezek aktív kikapcsolódások, amire nagy szükségünk van. Sportolni, mozogni hihetetlen egészséges, a haverokkal dumálni, röhögni, nyaralni pedig lelki egészséges. Mit csinál ilyenkor a tested? Ugyanúgy a szimpatikus idegrendszer aktivizálódik, mint amikor dolgozol. Bármilyen hihetetlen is, stresszhatás alatt van. Ha túlzásba viszed, előbb utóbb szólni fog, hogy hagyjálbékén. Hogyan jelez a test? A varázsmondatokra érdemes figyelni (nem teljes a lista, csak gondolatébresztő): “Úgy fáj a derekam, hogy nem tudok menni dolgozni” “Már megint megfáztam, ebben a hónapban már harmadjára” “Iszonyat migrénem van, nem tudok menni vacsorázni”…